|
Čo je to dehydratácia?
- strata /úbytok vody z organizmu
- je to závažné až smrteľné ochorenie (každých 8 sekúnd zomiera na svete 1 človek na dehydratáciu)
Keď človek stráca vodu dochádza k dehydratácii, a tým k zahusteniu organizmu. Tento stav zaregistruje mozog, ktorý zareaguje znížením straty vody, to však nestačí, a preto je vyvolaný pocit smädu – organizmus potrebuje doplnenie tekutín.
Prečo je voda pre človeka taká dôležitá?
- ľudský organizmus tvorí až z dvoch tretín voda
- v tele je rozmiestnená
- tvorí 4/5 vody v krvi
- slúži ako rozpúšťadlo, prostredie pre chemické reakcie, transport živín či hormónov
- zúčastňuje sa na regulácii telesnej teploty
- zvlhčuje a chráni sliznice
- udržiava pružnosť a odolnosť kože
- ¾ mozgu tvorí voda
|
Riziká dehydratácie?
- bolesť hlavy
- zápcha
- svalové kŕče
- nevoľnosti
- úpal
- halucinácie
- vysoká horúčka
- podráždenie, nepokoj, únava
|